Saposnyikov Viktória

Telefon: +36 30 341 6430

E-mail: vsaposnyikov@gmail.com

Facebook: SaposnyikovVikiGyogytorna

 

„Úgy döntöttem, hogy boldog leszek, mert az nagyon egészséges.”

– Voltaire –

 

Végzettségeim:

 

  • 2013 Gyógytornász-fizioterapeuta
    Semmelweis Egyetem
  • 2012 Dinamikus Jóga oktató
    Almásy Mozgásakadémia
  • 2013 Hatha jóga oktató
    Purnam Jógaoktató Akadémia
  • 2013 Proprioceptiv Physiotape Alaptechnikák
    Physiovit Kft
  • 2014 SMR henger - SMR System
  • 2016 Core stabilizációs tréning
    Almásy Mozgásakadémia
  • 2016 Neurodinamika – All-right Bt.

 

Edzői hitvallásom:

 

A Chili 4 Fitnessben végzett munkám egyfajta hídként szolgál a gyógytorna és a fitnesz világa között. Szeretnék minden kedves Vendégemnek segítségére lenni abban, hogy a testük formálásával töltött idő értékes és minőségi elfoglaltsággá válhasson, melyben a mozgás örömteli, kényszerek nélküli tevékenység, az egészségtudatosság pedig életforma. Ha bizonytalan vagy abban, hogyan kezdj neki az edzéseknek, vagy hogyan tudnád sérülés veszélyes gyakorlatok nélkül, hatékonyan formálni a tested, esetleg az alább olvasható pontok bármelyike ismerős, keress bizalommal.

 

Amiben tudok segíteni:

 

Ülőmunkát végzel, szeretnél valamilyen edzésbe kezdeni, de nem tudod, hogy indulj el…

 

A mozgás világába való bevezetésnek, visszatérésnek fokozatosnak kell lennie. Egy jól felépített, biztonságos edzésprogramban az erőnlét fokozatos növelése és a testtudatosság fejlesztése az első lépés a cél felé, hogy később bármilyen mozgásformát élvezettel, sikerélményekkel gazdagon, motiváltan, így kitartással tudj végezni.

 

Itt-ott fáj (derék/hát/nyak/váll/térd stb), de még annyira azért nem, hogy orvoshoz menj…

 

Sok mozgásszervi probléma mögött nincs olyan komoly ok, ami egészségügyi ellátást igényelne és a rendszeres mozgásra meg is oldódik. De természetesen ebben az esetben is igaz, hogy nagyon nem mindegy a hogyan (ld. előző pont). Jó, ha ilyenkor egy szakértő szem felügyel és szükség esetén a megfelelő irányba, ha kell, orvoshoz terel.

 

Sérülésed/porckorong sérved/egyéb problémád volt, amivel már nem kell gyógytornára járnod, visszatérnél az edzéshez/elkezdenél mozogni…

 

Ha nem vagy benne biztos, milyen mozgásokat végezhetsz, mi az, ami adott helyzetben segít/árt, segítek utánajárni.

 

Már régóta edzel, vannak visszatérő problémáid/sérüléseid, nem tudod, mit tehetsz ezek elkerüléséért…

 

Előfordul, hogy valami egészen egyszerű és apró, máskor komolyabb korrekciókat kell gyakorolnod, ami addig elkerülte a figyelmedet. Az enyémet nem fogja.

 

Bónusz:

 

  • kinesio taping
  • gerinc- és core stabilizációs tréning
  • jógaoktatás
  • relaxáció és stretching – izomdiszbalanszok kezelése
  • English speaking classes are available

Nyitva tartás: hétfőtől vasárnapig 6–23 óráig

 

Copyright © Chili Fitness 4 – Minden jog fenntartva!

Cím:

Telefon:

E-mail:

Honlap:

1214 Budapest, Kossuth L. u. 117. (Csepel)

+36 70 773 0505

chilifitness4csepel@gmail.com

www.chilifitness4.hu